Unieke online cursus ‘Slaap vanuit Verbinding’ - gebaseerd op attachment parenting

Verbeter je nacht slaap met je jonge kind

Voor iedere moeder die een betere nacht slaap wilt
in verbondenheid met haar kind tussen de 0 en 4 jaar oud

De volgende groep start op 31 augustus

➙ Wil je een zo goed mogelijke nacht slaap?

➙ Wil je zekerder zijn van je eigen keuzes als moeder?

➙ Wil je alles leren over de ontwikkeling van slaap?

➙ Wil je liefdevolle manieren om je nacht slaap te verbeteren?

➙ Wil je leren wat de wetenschap zegt over slaap van jonge kinderen?


Dan is deze cursus voor jou gemaakt:
Slaap vanuit Verbinding

Slaap vanuit Verbinding cursus

Ik weet precies hoe het voelt

Als moeder van drie jonge kinderen weet ik hoe hopeloos je je kan voelen als je maar geen grip lijkt te krijgen op de nachten. Na een tijdje draaien je dagen en je nachten nog maar om één ding: je kindje te laten doorslapen.

 

Je raakt uitgeput, gefrustreerd en onzeker. Ondanks dat je dat zo vaak hoort dat het jouw eigen fout is, weet je één ding heel zeker: 

 

Je wilt je kindje niet in slaap laten huilen in zijn eentje.

 

Of misschien heb je het zelfs al wel geprobeerd om je kindje op die manier te ‘leren’ slapen, maar is de ervaring vooral traumatisch geweest en heeft het niks opgelost.

Stel je eens voor...

  • Dat je precies snapt hoe je kleintje slaapt en zich ontwikkelt
  • Dat je je zekerder voelt over de keuzes maakt
  • Dat je 100% zeker weet waarom je geen slaaptraining hoeft te doen om beter te slapen
  • Dat je precies weet hoe je je nachten zo kan inrichten dat je tegemoet kan komen aan jou én je kindje

Dat ga je allemaal leren in deze unieke, op attachment parenting gebaseerde cursus

Veilig samen slapen

Hoe je kindje slaapt is niet jouw fout. 

Het is niet jouw fout als je kindje na zes maanden nog nachtvoedingen nodig heeft, of als je kindje met achttien maanden nog twee of drie keer wakker wordt ’s nachts.

Het is ook niet jouw fout dat je kindje niet zonder jouw hulp alleen in slaap kan vallen.

 

Maar toch… Je wordt onzeker door alle adviezen die je krijgt om je kindje te leren doorslapen. Het kan toch niet de bedoeling zijn dat jij als moeder eraan onderdoor gaat dat je kindje jou nodig heeft?

 

Gelukkig niet. Wij moeders zijn precies zo  gemaakt dat we aan zowel de behoeften van ons kind als die van onszelf kunnen voldoen.

 

Maar hoe dan?

Daar gaan we mee aan de slag in deze Attachment Based Online Cursus Slaap vanuit Verbinding

 

Dit is hoe het werkt

Vier weken lang, elke werkdag 10 minuutjes van je tijd.

Tijdens de afwas, het strijken, een voeding of een ander klein moment van je dag.

Tien minuten niet op Facebook, maar iets leren waar je je hele leven lang profijt van hebt.

Je gaat het volgende doen:

  • Jij bent de basis, dus het is belangrijk dat je goed in je vel zit. Aan het einde van de cursus heb je meer inzicht in je emoties en gedachten rondom slaap. Ook weet je hoe je goed voor jezelf kan zorgen in tijden van stress en vermoeidheid.
  • Je verdiept je in de normale ontwikkeling van slaap. Geen twijfel meer over wat je mag verwachten, geen onzekerheid over een nachtelijke voeding: je snapt wat en waarom je kindje het nodig heeft.
  • Je leert wat wetenschappelijke onderzoeken zeggen over slapen én over hechting. Zo sta je steviger in je schoenen als je een opmerking krijgt ‘je moet je baby leren slapen’. Jij weet namelijk precies waarom die opmerking niet klopt.
  • Je krijgt tips en trics voor een rustiger nacht slaap. Je krijgt de controle terug over hoe je nacht verloopt, zonder je kindje te hoeven negeren. Je voelt je zelfverzekerder over je keuzes

Mijn verhaal

Ik zal het wanhopige huilen van mijn dochtertje nooit vergeten. Van haar kleine lijfje dat het uitschreeuwde om een knuffel, terwijl ik aan de andere kant van de deur zat te huilen omdat ik niet naar haar toe ‘mocht’. 

 

Toen ik 2 jaar later weer moeder werd, had ik me ingelezen op het gebied van samen slapen en de behoefte aan verbinding van een hulpeloze baby. Mijn zelfvertrouwen verdween toen hij een slechte slaper bleek. Ik twijfelde aan alles wat ik deed.

 

Toen heb ik me in de wereld van neurologische en fysieke ontwikkeling gestort. 

Er ging een wereld voor me open. Mijn zoontje was geen uitzondering, maar de regel. 

Geen enkel onderzoek onderbouwde de methodes die we massaal loslaten op jonge kinderen om ze ‘te leren slapen’.

Tegen de tijd dat mijn derde zoontje werd geboren, was ik voorbereid op de komst van een slechte slaper. 

 

  • Ik wist wat ik kon verwachten. 
  • Ik wist wat ik kon doen om de nachten zo optimaal mogelijk in te richten.
  • Ik wist hoe ik om kon gaan met goedbedoeld advies en prangende vragen van anderen. Al die adviezen brachten me niet langer aan het twijfelen.

 

In de afgelopen jaren heb ik op mijn site veel van informatie en inspiratie gedeeld met andere moeders.

Ook mocht ik andere moeders begeleiden naar een betere nacht slaap.

 

Al de informatie die ik de afgelopen jaren heb verzameld en heb gedeeld, heb ik nu gebundeld in één cursus. 

 

Zodat jij, met één muisklik, aan de slag kan met het verbeteren van jouw nacht slaap – samen met je kindje.

Mildred

Wat zit er in de cursus

Elke week één module: in kleine, heldere stappen aan de slag

We kunnen wel beginnen bij je kind, maar jij bent ook belangrijk!

Daarom gaan we de eerste week aan de slag met jou. Als jij beter in je vel zit, kunnen we veel makkelijker en liefdevoller met de rest aan de slag.

DAG 1: Hoe denk je over slaap?

DAG 2: Zorgen voor jezelf, hoe doe je dat?

DAG 3: Prioriteiten en grenzen stellen

DAG 4: Omgaan met woede en emoties 

DAG 5: Implementatiedag. 

Deze week gaan we aan de slag met slaap. Om goede verwachtingen te kunnen hebben, moeten we eerst goede informatie over slaap hebben. 

DAG 1: De basis van slaap

DAG 2: De eerste drie jaar in vogelvlucht

DAG 3: Als slapen niet lukt: welke stoorzenders zijn er?

DAG 4: Leefstijl, voeding en slaap

DAG 5: Schema’s en tijden 

Er zijn veel misverstanden rondom slaap. Vaak zegt wetenschappelijk onderzoek iets heel anders dan babyboeken en sites. We gaan in op de belangrijkste misverstanden. 

DAG 1: Wetenschap en slaap

DAG 2: Borstvoeding en slaap

DAG 3: Slaaptraining en slaap deel 1

DAG 4: Slaaptraining en slaap deel 2

DAG 5: Veelgestelde vragen over slaap

Nu je de juiste verwachtingen hebt én de juiste informatie, kunnen we aan de slag met het verbeteren van jullie nacht slaap.

 

Methodes die je hier leert zijn gebaseerd op de belangrijke band tussen moeder en kind. Op geen enkele manier zal je leren hoe je je baby of jonge kind in zijn eigen kamertje moet laten huilen!

 

Je leert liefdevolle methodes om slaapassociaties te wijzigen, we kijken hoe je nachtvoedingen kan afbouwen (vanaf 18 maanden) en je krijgt er werkbladen bij. Zo kan je, op basis van jouw intuïtie en jullie unieke situatie, een eigen slaapplan maken.

 

Je bent niet afhankelijk van mij, een slaapcoach of iemand anders, maar kan zelf gericht je nachten verbeteren op punten waar jij moeite mee hebt.

Wat andere moeders zeggen

Over de cursus Slaap Vanuit Verbinding

Marieke:

“Het is mega herkenbaar allemaal. Ik merk dat ik er op een positieve manier door wordt getriggerd en aan t denken gezet. Heel fijn!” 

(Week 1 – Jij: de basis)

Kelly

“Het leest echt vlot en er vielen al een boel “aha!”-momentjes! En helemaal fan van de (zelf)reflecterende vragen in het werkboek.”

(Week 2 – Alles over slaap)

Bianca:

“Jeetje, ik kan heel veel van de slaap van mijn zoontje nu opeens plaatsen, wat een heldere en inspirerende informatie.”

(Week 2 – Alles over slaap)

Rachelle:

“Als ik dit allemaal had geweten bij mijn eerste, was ik zoveel relaxter geweest. De stem van Mildred is heel rustig en fijn om naar te luisteren. Zo is leren heel fijn om te doen!”

(Week 3 – De wetenschap en slaap)

Mieke:

“Wat een cadeautje om dit te lezen, wauw. Ik besef me dat het probleem vooral in mijn hoofd bestond, en ik eigenlijk nog helemaal niet klaar ben voor veranderingen.” 

(Week 3 – De wetenschap en slaap)

Anne:

“Door de tips toe te passen, gingen we van 7 keer wakker ’s nachts, naar een kereltje dat doorslaapt en weer vrolijk wakker wordt. Ongelofelijk.”

(Week 4 – Aan de slag!)

Lotte:

“Ik merkte binnen een week al een verschil. Het bleek dat ik veel vaker voedde dan nodig was, en hij de helft van de keren prima weer zelf in slaap kon vallen!”

(Week 4 – Aan de slag!) 

Over de Minicursus Doorslapen

Annelies:

Heldere uitleg het natuurlijke slaapgedrag van baby’s. Meer dan welkom voor jonge moeders in een maatschappij waar de heersende gedachte nog steeds is dat een baby na een week of 8 zou moeten doorslapen, en zo niet je dat als ouders toch echt aan jezelf te danken hebt.

Elsbeth: 

Het heeft mij geholpen om meer zelfverzekerd te zijn over mij en mijn kindje. En ik kan me nu ook minder aantrekken van alle zogenaamd goede tips die ik krijg, maar die me meer onzeker maken dan dat ze helpen.

Deborah:

Heel helder omschreven informatie over slaapgedrag en waar ideeën over slaap vandaan komen, fijn om te lezen.

Trudie:

Wel Mildred, je hebt de gave om alle facetten te bespreken. Mijn compliment, zo volledig!

 

Ik heb zelf al meer dan 40 jaar een praktijk als orthopedagoog. Ik werk veel met ouders en kinderen en geef altijd de adviezen in dezelfde trant! 

Wat je bij de cursus krijgt

  • Het cursusmateriaal uitgeschreven en als audiobestand. Zo kan je leren op de manier die bij jou past.

 

  • Elke week krijg je toegang tot een nieuwe module. Deze kan je vervolgens in je eigen tempo lezen of luisteren. Ik stuur je elke dag een mailtje met een link naar de betreffende les.

 

  • Werkbladen om je eigen slaapplan op te stellen

Slaap vanuit Verbinding cursus

Mijn missie: voor iedereen een betere nacht slaap bereikbaar maken

Een goede nacht slaap, daar heeft elke moeder recht op. Ik vind dat elke baby, dreumes of peuter recht heeft op een veilige hechting. Op een omgeving waarin hij zich geliefd, beschermd en veilig voelt.

 

Mijn droom is een wereld waarin moeders niet langer aan zichzelf hoeven te twijfelen als ze reageren op de behoeften van hun baby.

 

Mijn wens is dat moeders zich niet langer onzeker voelen als ze naar hun kindje toegaan voor troost, liefde en geborgenheid. 

 

 

Daarom heb ik ervoor gekozen deze cursus altijd betaalbaar te houden. Zodat iedere moeder die hulp nodig heeft, dat ook kan krijgen. Mail me daarom als de prijs een probleem voor je is, ik help je graag.

Je krijgt deze prachtige bonussen erbij!

Werkboek en werkbladen

Een prachtig werkboek om de opdrachten in te maken en waarin je de belangrijkste punten per les kan teruglezen. 

Heb je geen tijd om zelf aantekeningen te maken? Dat heb ik voor je gedaan!   

t.w.v. 27 euro

e-book Bedtijd zonder strijd

Het e-book ‘Bedtijd Zonder Strijd’

Leer alles over een fijne bedtijd!

Uileg over het belang van een bedtijdroutine, voorbeelden voor 0 tot 4 jaar en tips & trics.

t.w.v. 37 euro

Feedback op je slaapplan

Emailcontact met mij tijdens de cursus en de mogelijkheid je eigen slaapplan op de sturen. 

 

Ik kijk dan met je mee hoe je de nacht slaap van je kleintje kan verbeteren

t.w.v. 67 euro

Mini-cursus voor partners

Een ‘Slaap uit Verbinding’ mini-cursus voor partners, moeders of de opvang. 

 

Elke week in één a-4 samengevat, zodat je de informatie makkelijk kan delen met anderen. 

t.w.v. 27 euro

Alles wat je krijgt is dus:

  • Deze waardevolle cursus
  • Meer zelfvertrouwen als moeder
  • Grip op je eigen gedachten en emoties rondom slaap
  • Inzicht in de ontwikkeling van slaap
  • Begrip voor hoe je kindje slaapt
  • Liefdevolle manieren om een betere nacht slaap te krijgen
  • Kennis om jezelf, je partner en andere moeders te kunnen steunen
  • Handvatten om zelf een slaapplan te maken
  • Een werkboek om te bewaren
  • Feedback en contact met mij

Ondanks dat de waarde van de bonussen al zoveel is, bied ik deze cursus momenteel aan voor 97 euro.

 

Omdat ik er zeker van wil zijn dat iedere moeder de kans krijgt om een betere nacht slaap te hebben zonder haar eigen gevoel te hoeven negeren.

 

Wil je van deze prachtige kans profiteren? Meld je dan zo snel mogelijk aan!

Slaap vanuit Verbinding cursus

De volgende groep start op 31 augustus

Spannend om te starten?

Ik ben ervan overtuigd dat je na deze cursus meer zelfvertrouwen en rust hebt in het nachtelijk ouderschap.

 

Maar jij nog niet. Misschien ben je zelfs sceptisch, want hoe weet je zeker dat dit voor jou werkt? Is dit niet weer zo’n verhaal waarbij je je baby of jonge kind alleen moet laten huilen? 

 

Ik snap je twijfel. 

 

Daarom krijg je van mij zonder vragen je geld terug als je na dertig dagen geen vooruitgang hebt geboekt. Zo zeker ben ik van deze cursus.

 

Heb jij actief meegedaan met de cursus en ben je niet tevreden? Mail me binnen dertig dagen en je krijgt zonder problemen je geld terug.

Veelgestelde vragen

Juist. Ik ben ervan overtuigd dat moeder en kind samen horen en dat je de beste nacht slaap krijgt als je samen slaapt. Dus als je dat nog niet wilt opgeven kan je óók een betere nacht slaap.

Wil je toch liever dat je kindje op zijn eigen kamer leert slapen? Ook dan is deze cursus heel waardevol, want je leert liefdevolle manieren om je huidige slaapsituatie aan te passen.

Jazeker. Ik geloof dat nachtvoedingen tot 18 maanden belangrijk zijn, maar ook daarna zijn ze kostbaar en een moment van connectie voor jou en je kindje. Dus als jij nachtvoedingen wilt blijven geven: gewoon doen!

Wil je graag de voedingen afbouwen? Dan kan je aan de slag met de tips uit de cursus.

Ik weet natuurlijk niet welke boeken je hebt gelezen, maar ik denk dat deze cursus inderdaad nieuwe informatie bevat voor je. 

Probeer het en laat je verrassen! 

Moeders moeten juist goed voor zichzelf zorgen. We gaan daarom ook de eerste week aan de slag met goed voor jezelf zorgen. Het is juist het raakvlak dat we gaan zoeken: hoe kan je én voor jouzelf én voor je kindje goed zorgen.

Dat is een lastige vraag. Ik denk van wel, omdat het je handvatten geeft voor langer dan een week. Veel slaapcoaches schrijven een plan uit, en daarna heb je hen telkens nodig als zich een nieuw probleem voordoet.

Met deze cursus krijg je handvatten die je de komende járen kunnen helpen met al je vragen rondom slaap.

Maar als je twijfelt tussen nú slaaptraining doen of de deur uitlopen bij je gezin, dan kan je mij raadplegen voor één op één coaching en gaan we snel aan de slag om je te helpen. En schrijf je dan ook gelijk voor deze cursus in, want dan kan je het in de toekomst zelf!

Tijd voor jezelf is heel erg kostbaar als je kleine kinderen hebt. Ik heb dus zo kort en krachtig mogelijk de informatie in blokjes geknipt van maximaal 5 minuten luisteren per dag. De opdrachten kosten sommige dagen 15 minuten, andere dagen ben je met 2 minuten klaar.

Vooral de eerste week (werken aan jezelf) en de laatste week (aan de slag!) kosten de meeste tijd. In die weken heb ik dan ook één vrije dag gehouden, zodat je dan eventueel wat dieper in kan gaan op een dag die je nog moet inhalen.

Over het geheel genomen kan je rekenen op 10 minuten per werkdag.

Dat ligt helemaal aan jou. Doe je actief mee, stel je een plan op en ga je aan de slag met de tips? Dan is die kans heel groot. Al was het maar omdat jij meer rust hebt in de nacht. Maar als er (onbekende) medische of fysieke oorzaken zijn waarom je kindje slecht slaapt, dan zal dat ook moeten worden aangepakt.

Wat is het je waard om...

Ø  Een betere nacht slaap te hebben in verbinding met je kindje?

Ø  Niet langer onzeker te zijn over de keuzes die je maakt in het ouderschap – dag én nacht?

Ø  Te weten dat je de beste basis legt voor je kleintje?

 

Ø  Vanuit je intuïtie te beste ouder te zijn die je kunt zijn?

Doe nu mee voor slechts 97 euro

Wat je krijgt:

  • De cursus – levenslang toegang tot de content (197 euro)
  • Het werkboek met werkbladen ( 27 euro)
  • Het e-book ‘Bedtijd zonder strijd’ (37 euro)
  • De ‘1 week in 1 minuut’-minicursus ( 27 euro)
  • Contact met mij voor al je vragen en hulp (67 euro)

355 euro 97 euro 

De volgende groep start op 31 augustus