Home Baby Slaap Helpt het afbouwen van nachtvoedingen om door te slapen?
Nachtvoedingen afbouwen om doorslapen te helpen

Helpt het afbouwen van nachtvoedingen om door te slapen?

bij Mildred

“Helpt het stoppen met (borst)voeding om door te slapen?” Dat is een vraag ik vaak krijg. Mijn antwoord is altijd hetzelfde: dat ligt eraan waarom je jonge kindje vaak wakker wordt. Soms zijn frequente nachtvoedingen namelijk een symptoom, en niet een probleem. Waarom? Dat leg ik je graag uit.


Als je stopt met borstvoeding, dan leert je kindje wel doorslapen! Heb je die al eens gehoord? Misschien heb je zelfs je hoop daarop gevestigd. Maar het is helaas lang niet altijd waar: borstvoeding afbouwen redt je nachten niet.

Dat weet ik omdat:

  • Ik moeders help die flesvoeding geven en ook een kindje hebben dat elke anderhalf uur wakker wordt en
  • Ik moeders help die nachtvoedingen (of zelfs de hele borstvoeding) hebben afgebouwd en alsnog elke anderhalf uur een wakker kindje hebben.

Laten we eerst even kijken waarom jonge kinderen ’s nachts wakker worden.

Redenen om wakker te worden

Jonge kinderen worden wakker omdat ze:

  • zich alleen voelen
  • een enge droom hebben gehad
  • het te warm of te koud hebben
  • honger hebben
  • geluid horen dat hen wakker maakt/houdt
  • niet fijn liggen
  • pijn hebben door doorkomende tandjes of rommelende darmen

Maar er zijn meer redenen waarom in- en doorslapen niet lukt. Dingen waar je aan kan denken zijn:

  • Chronische oorontsteking (vaak gelinkt aan een koemelkallergie)
  • Reflux
  • Allergieën of intoleranties (dit kan veel buikkramp en ongemak veroorzaken)
  • Een vitamine- of mineralentekort
  • Een vastzittend nekwerveltje of ander lichamelijk ongemak

Het vervelende is dat je deze dingen vaak met terugwerkende kracht ontdekt . Hoe jonger een kindje is, hoe lastiger het is om deze oorzaken te vinden.

Ook tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, mineralen of vitamines kunnen funest zijn voor het goed kunnen in- en doorslapen.

Waarom borstvoeding helpt

Borstvoeding werkt slaapopwekkend, rustgevend en emotieregulerend. Maar niet alleen dat: borstvoeding is ook pijnstillend, dus bij kramp en tandjes verlicht het de pijn.

Borstvoeding is gewoon een knuffel, liefde, verlichting en geruststelling tegelijkertijd. Als je ervoor kiest om de borstvoeding te stoppen om het doorslapen te helpen, neem je de oplossing voor het probleem weg!

Uit de praktijk

Onlangs hielp ik een moeder, omdat haar zoontje van 14 maanden elk uur wakker werd ’s nachts. Haar aanvankelijke vraag was hoe ze kon stoppen met in slaap voeden, zodat hij door zou gaan slapen.

Daar kan ik natuurlijk bij helpen. Het in slaap voeden aan het begin van de nacht, zorgt er echter niet voor dat een kind elk uur wakker wordt. Stoppen met het in slaap voeden rond bedtijd, kan bedtijd een heel stuk lastiger maken, zonder de nachten te verbeteren.

We zijn op zoek gegaan naar de oorzaak achter het vele wakker worden. Wat bleek? Het kindje had een enorm ijzertekort, at geen vette vis, kreeg geen omega-3 supplement en miste een aantal andere essentiële vitamines. Daar kwam ze achter toen ze bloed liet prikken.

In zo’n geval kan je de borstvoeding proberen af te bouwen, maar daarmee los je het probleem niet op.

De moeder is in overleg met de huisarts ijzer gaan supplementeren. Daarnaast heeft ze een omega-3 supplement gekocht. Na twee maanden werd het kindje nog maar één per nacht wakker voor een voeding… zonder dat ze hoefde te stoppen met he tin slaap voeden van haar zoontje.

Sluit eerst andere oorzaken uit voor je aan de nachtvoedingen gaat sleutelen

Heb je het idee dat er iets niet goed zit in je nachten? Vermoed je dat er meer achter zit dan een ‘verkeerde’ slaapassociatie?Probeer dan het probleem op te sporen voor je aan de slag gaat met het wijzigen van die nachtvoedingen.

Als je eerst de nachtvoedingen stopt, kan het gebeuren dat je eindigt met een kindje dat alsnog elk uur wakker is, zonder dat je hem of haar weer gemakkelijk in slaap kan helpen.

Slaap Vanuit Verbinding

Wil je meer leren over problemen bij doorslapen én hoe je aan de slag kan met het afbouwen van nachtvoedingen?

Dan is de cursus Slaap Vanuit Verbinding een aanrader! Daarin ga je dit en nog veel meer leren, met mij aan je zijde.

Ik help je graag om je nachten en slaap te verbeteren. Maar dan wel vanuit de basis, en niet zomaar met voedingen stoppen.

Dit vind je misschien ook interessant

2 reacties

Maryam 8 september 2020 - 11:03

Hoi Mildred, bedankt voor je artikel. Welke ijzersupementen en omega-3 supplementen raad jij aan? Mijn dochter is 13 maanden en wordt ook elk uur wakker s’ nachts.

Groet,

Maryam

Reply
Mildred 8 september 2020 - 11:39

Hey Maryam,

Ijzer zou ik altijd in overleg doen met een huisarts. Voor omega-3 ben ik zelf erg tevreden over die van Arctic Blue, maar dat is mijn persoonlijke mening en ervaring!

Groetjes Mildred

Reply

Laat een reactie achter